Benvenuta Vittoria Sofia!

Il 4 novembre 2009, alle ore 12.45, è nata nostra figlia Vittoria Sofia Grossi! Mamma Michela e papà Fabio ringraziano di cuore tutto lo staff dell'ospedale San Martino di Genova ed in particolare il Prof. Franco Alessandri per la professionalità e l'affetto dimostrati.
 

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Da Michela e Fabio, ideatori di questa ennesima iniziativa, auguri a tutte le future mamme!

Attività fisica in gravidanza
A cura di Walter Riscossa, fisioterapista.
 La gravidanza, sin dall'inizio, induce una serie di adattamenti attraverso cui l'organismo della gestante garantisce il benessere della madre stessa e lo sviluppo del nascituro. Per consentire lo sviluppo fetale e garantirgli lo spazio necessario nel corpo materno ed il  necessario nutrimento si hanno modificazioni anatomiche a carico dell'utero, dell'apparato cardiovascolare e di quello osteoarticolare. La gestante assume una postura tipica che, se nei primi tre mesi quasi non è visibile, nei mesi successivi diventa molto evidente. Per quanto riguarda l'apparato cardiovascolare da un lato esso aumenta la sua portata per garantire l'apporto ematico al feto, dall'altro si riduce il ritorno venoso all'atrio dx. a causa della compressione esercitata dall'utero gravido sulla vena cava inferiore. Dal punto di vista osteoarticolare grande importanza rivestono gli estrogeni  ed in particolare un ormone chiamato rilastina che è secreto allo scopo di permettere una detensione delle fasce e delle strutture legamentose sopratutto del bacino e prepararlo così al parto. Inoltre l'aumento ponderale associato all'aumento di volume occupato dall'utero all'interno della cavità addominale sospinge il diaframma verso l'alto e crea un'aumento della pressione sul pavimento pelvico. Tutto ciò come risposta funzionale porta ad un'antiversione del bacino ed ad un'inarcamento (iperlordosi) della colonna lombare spesso sostenuto dal muscolo diaframma e dal muscolo ileo psoas. I muscoli retti addominali tenderanno ad un'ipotonia anch'essa funzionale a lasciare spazio al feto. Appare quindi evidente come la gestazione sia un momento in cui, pur rispettando la fisiologia che vuole la donna gravida più ipotonica, sia però estremamente importante eseguire un condizionamento fisico moderato con esercizi di vascolarizzazione, di percezione corporea, elasticizzanti il più individualizzati e calibrati possibile. Un'ultima riflessione sul mese successivo al parto in cui cessa lentamente la produzione di rilastina ed in cui è estremamente importante accompagnare il corpo verso il ritorno alla sua fisiologia attraverso esercizi di attenzione e percezione del pavimento pelvico della muscolatura addominale.

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